Ansiedade, tédio, estresse, depressão são sintomas recorrentes relatados diariamente pela população por causa do longo período que já se dá na quarentena. Para não abalar a saúde mental neste processo, é importante preencher o tempo de forma criativa e produtiva. Uma dica é aproveitar o momento para cuidar e/ou cultivar plantas “já vi muitas pessoas saírem de profunda tristeza com a ajuda das plantas, o cultivo, o cuidado, parece que faz virar a chave e, com isto, muita gente percebe a importância de pequenas coisas. O amor em gestos simples”, frisa o jardinista Fabrício Pereira. A atividade pode ser simples e prazerosa e, ainda, dá para envolver crianças e idosos.

A psicóloga Emanuela Gomes reforça que o “contato com elementos da natureza acalma a mente, trazendo uma paz e tranquilidade.” E complementa que para algumas pessoas pode até levar a um processo meditativo, onde sua mente só é preenchida com aquele momento presente. “Fora isso, quando temos atitudes de cuidar de plantas despertamos sentimentos que nos dão prazer e felicidade, como amor, cuidado, carinho e até esperança e trazem sensações que nos ajudam muito nesse período. Cuidar das plantas pode ser um comportamento que dispare a mudança de sentimentos indesejados para ‘bons sentimentos'”, conclui.

Para quem quer aproveitar o momento e iniciar o cultivo de espécies, é essencial levar em conta qual planta cabe na sua rotina, já que esse período incerto é passageiro e logo, logo voltaremos à rotina. Portanto, “verifique se as plantas que você tem em mente exigem cuidados diários, semanais ou quinzenais”, sugere o profissional. Opte por comprar em lojas especializadas, certamente eles te darão boas dicas de qual espécie ideal para você e quais os cuidados necessários. Geralmente, além da compra da planta há uma consultoria. Mas se você já tem suas espécies preferidas em casa, aproveite o tempo livre para dar uma atenção especial às suas plantas.

Comece fazendo uma boa vistoria nas folhas “é importante olhar na parte de trás das plantas; um bom indicador é observar as raízes saltando para fora da terra; observar se há rachaduras ou estofamento do vaso, limpe-as com um pano úmido para retirar o pó acumulado e descarte as que estão murchas ou caídas”, explica Fabrício.

O jardinista separou algumas dicas para cultivar, por exemplo, uma horta em casa. Confira:

• Direto na terra: ideal para quem tem quintal com espaço, nesse modelo tradicional as sementes ou mudas são plantadas direto na terra;
• Vasos: vasos são alternativas práticas tanto para quem mora em casa quanto em apartamento, com várias opções de tamanhos, materiais, formatos e cores;
• Horta vertical: ideal para quem mora em apartamento, esse modelo consiste em montar a horta aproveitando espaços próximos a paredes. A horta vertical pode ser plantada em vasos, embalagens recicladas, estruturas de madeira e sapateiras.

“Enxergue o momento com a natureza como uma pausa ideal para olhar com mais carinho para as plantas, para fora, silenciar até, sentir o perfume que elas exalam, conectar-se com a natureza” finaliza o jardinista.